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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張濤 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)學（老年?。┛?/p>
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老年人氣血不足時，有不少補血水果可供選擇，如紅棗、桂圓、桑葚、葡萄、櫻桃等。 1. 紅棗：富含鐵元素，能促進血紅蛋白的合成，增強造血功能，對改善氣血不足有一定幫助。 2. 桂圓：含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，能補益心脾、養(yǎng)血安神，適合氣血不足、心悸失眠的老年人。 3. 桑葚：鐵和維生素含量高，可滋陰補血，對肝腎陰虛、陰血虧虛所致的頭暈目眩、失眠耳鳴等有改善作用。 4. 葡萄：含有多種維生素和礦物質，其中鐵元素有助于補血，還能強筋骨、利小便。 5. 櫻桃：含鐵量居水果之首，可補充人體對鐵的需求，促進血紅蛋白再生，防治缺鐵性貧血。 這些水果都有一定的補血功效，老年人氣血不足時可適當食用。但水果的補血作用有限，若氣血不足癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行綜合治療。
2025-05-15 01:46
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