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兒童吃土豆會影響體重嗎 家長必看!

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳廷歡 主治醫(yī)師

    陽江市人民醫(yī)院

    三級甲等

    新生兒科

    兒童吃土豆是否影響體重,受食用量、烹飪方式、搭配食物、兒童運動量、基礎代謝等因素影響。 1. 食用量:若兒童大量吃土豆,攝入過多碳水化合物,多余能量會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存,可能導致體重增加;適量食用則不會有明顯影響。 2. 烹飪方式:油炸土豆,如薯條、薯片,油脂含量高,熱量大幅增加,易使兒童體重上升;蒸煮等健康方式烹飪的土豆,相對低熱量,對體重影響小。 3. 搭配食物:若土豆和高熱量食物搭配,如和油炸肉類一起吃,會使攝入熱量過多;和蔬菜等低熱量食物搭配,能平衡營養(yǎng),減少對體重的不良影響。 4. 兒童運動量:運動量少的兒童,吃土豆后能量消耗少,易造成體重增加;經(jīng)常運動的兒童,能消耗吃土豆攝入的能量,體重受影響小。 5. 基礎代謝:基礎代謝率高的兒童,能快速消耗吃土豆獲得的能量,體重不易受影響;基礎代謝率低的兒童則相反。 兒童吃土豆不一定會影響體重,關(guān)鍵在于綜合考慮食用量、烹飪方式、搭配食物、運動量和基礎代謝等因素。家長應合理安排兒童飲食,保證營養(yǎng)均衡。

    2025-05-15 08:37
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祁浩

祁浩 / 副主任醫(yī)師

擅長:學習困難、注意力不集中、厭學、抽動癥、多動癥、孤獨癥譜系障礙、遺尿癥、閱讀障礙、語言發(fā)育遲緩(說話晚)、構(gòu)音障礙(口吃、吐字不清)、智力低下、腦癱、癲癇、矮小癥、性早熟等兒童疑難疾病的診治。

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賴興兵

賴興兵 / 主任醫(yī)師

擅長:多動癥、抽動癥、學習障礙、厭學、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良等兒童常見疑難慢性疾病。

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李輝

李輝 / 主任醫(yī)師

擅長:青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發(fā)性矮小等。

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