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2025-05-14 21:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

掌握這些養(yǎng)腸胃食物，輕松應(yīng)對腸胃小毛病

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳洪主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

養(yǎng)腸胃可選擇南瓜、山藥、小米、酸奶、蜂蜜等食物應(yīng)對腸胃小毛病。 1. 南瓜：含果膠，可保護胃黏膜免受粗糙食物刺激，促進潰瘍愈合，適宜腸胃不適者。 2. 山藥：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，利于脾胃消化吸收，是平補脾胃的藥食兩用之品。 3. 小米：有健脾和胃功效，營養(yǎng)豐富且易消化，能緩解反胃、嘔吐等腸胃問題。 4. 酸奶：含有益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，增強腸胃免疫力。 5. 蜂蜜：有殺菌作用，飯前約一個半小時飲用蜂蜜水，可抑制胃酸分泌，保護胃黏膜。這些食物對腸胃有較好養(yǎng)護作用，在日常生活中可適當多食用。但如果腸胃問題嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-05-15 03:17

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