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急性腸胃炎發(fā)作心理壓力大,吃什么食物緩解焦慮?

急性腸胃炎發(fā)作心理壓力大,吃什么食物緩解焦慮?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    陳白莉 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    急性腸胃炎發(fā)作時心理壓力大,可通過食用香蕉、燕麥、深海魚、菠菜、低脂牛奶等食物緩解焦慮。 1. 香蕉:富含維生素B6、鉀元素和色氨酸,能促進(jìn)大腦分泌血清素,有助于放松神經(jīng),改善焦慮情緒。 2. 燕麥:含有豐富的碳水化合物,能緩慢釋放能量,穩(wěn)定血糖水平,使人心情平靜。 3. 深海魚:如三文魚、金槍魚等,富含Omega - 3脂肪酸,可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),減輕焦慮癥狀。 4. 菠菜:含有大量的鎂元素,能使人頭腦和身體放松,緩解緊張情緒。 5. 低脂牛奶:富含鈣,有鎮(zhèn)定、緩和情緒的作用,有助于減輕焦慮。 這些食物在一定程度上可緩解急性腸胃炎發(fā)作時的焦慮情緒,但食物作用有限。若焦慮癥狀嚴(yán)重,建議及時就醫(yī)。同時,積極治療急性腸胃炎也很重要。

    2025-05-15 06:52
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汪佩霞

汪佩霞 / 副主任醫(yī)師

擅長:婦科子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕癥、宮腔畸形、宮腔粘連的微創(chuàng)手術(shù),良性婦科腫瘤的手術(shù)治療及各類婦科常見病多發(fā)病的治療。

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江珍

江珍 / 副主任醫(yī)師

擅長:在各種胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃腸功能紊亂、胃食管反流病、功能性消化不良、消化道息肉、腫瘤等常見消化系統(tǒng)疾病以及高血壓病、冠心病、糖尿病、腦梗塞、心衰、呼吸系統(tǒng)疾病等內(nèi)科疾病診療方面有著深入的研究和豐富臨床經(jīng)驗。

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吳傳磊

吳傳磊 / 副主任醫(yī)師

擅長:中國性學(xué)會男性生殖醫(yī)學(xué)分會委員,安徽省中醫(yī)藥學(xué)會男科專業(yè)委員會常務(wù)委員。 從事男性生殖與不育癥臨床診療近二十年。曾在安徽省立醫(yī)院、上海交通大學(xué)附屬仁濟(jì)醫(yī)院等三甲醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí),對各種原因引起的男性無精癥,少、弱、畸形精子癥,精液粘稠、不液化以及男性生殖器發(fā)育異常等的診治積累了豐富的臨床經(jīng)驗,對男性性功能障礙(陽痿、早泄、射精困難、性欲異常等)有獨(dú)到的治療經(jīng)驗。

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