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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳白莉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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急性腸胃炎發(fā)作時心理壓力大,可通過食用香蕉、燕麥、深海魚、菠菜、低脂牛奶等食物緩解焦慮。 1. 香蕉:富含維生素B6、鉀元素和色氨酸,能促進(jìn)大腦分泌血清素,有助于放松神經(jīng),改善焦慮情緒。 2. 燕麥:含有豐富的碳水化合物,能緩慢釋放能量,穩(wěn)定血糖水平,使人心情平靜。 3. 深海魚:如三文魚、金槍魚等,富含Omega - 3脂肪酸,可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),減輕焦慮癥狀。 4. 菠菜:含有大量的鎂元素,能使人頭腦和身體放松,緩解緊張情緒。 5. 低脂牛奶:富含鈣,有鎮(zhèn)定、緩和情緒的作用,有助于減輕焦慮。 這些食物在一定程度上可緩解急性腸胃炎發(fā)作時的焦慮情緒,但食物作用有限。若焦慮癥狀嚴(yán)重,建議及時就醫(yī)。同時,積極治療急性腸胃炎也很重要。
2025-05-15 06:52
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