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老年人群頸部有斑塊，康復(fù)要點包括調(diào)整飲食、適度運動、規(guī)律作息、合理用藥、定期復(fù)查等。 1. 調(diào)整飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟等，增加蔬菜、水果、全谷物攝入，利于控制血脂，減緩斑塊進(jìn)展。 2. 適度運動：選擇適合的運動，如散步、太極拳等，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運動，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于身體恢復(fù)和新陳代謝，維持血管健康。 4. 合理用藥：遵醫(yī)囑使用他汀類、抗血小板聚集類等藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、阿司匹林等，穩(wěn)定斑塊，預(yù)防血栓形成。 5. 定期復(fù)查：定期進(jìn)行頸部血管超聲等檢查，監(jiān)測斑塊大小、性質(zhì)變化，以便及時調(diào)整治療方案。 老年人群頸部有斑塊需重視康復(fù)，從飲食、運動、作息、用藥、復(fù)查等方面入手，積極改善生活方式，配合治療，維護(hù)血管健康。