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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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覃湛 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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控制手淫困擾可通過培養(yǎng)興趣愛好、規(guī)律作息、轉移注意力、進行心理調節(jié)、加強社交活動等方式。 1. 培養(yǎng)興趣愛好：可以選擇繪畫、音樂、運動等，讓自己投入到感興趣的事情中，減少對手淫的關注。 2. 規(guī)律作息：保持固定的起床和睡覺時間，避免熬夜和白天過長時間的午睡，使生活節(jié)奏穩(wěn)定。 3. 轉移注意力：當有手淫沖動時，立即去做其他事情，如閱讀書籍、打掃房間等。 4. 進行心理調節(jié)：正確認識手淫，避免過度自責和焦慮，保持積極樂觀的心態(tài)。 5. 加強社交活動：多與朋友聚會、參加集體活動，擴大社交圈子，豐富生活內容。 控制手淫困擾需要綜合多種方法，從生活習慣、心理狀態(tài)等多方面進行調整。只要堅持下去，就能逐漸擺脫手淫困擾，恢復健康的生活。
2025-05-16 08:57
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朱選文 / 主任醫(yī)師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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