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擺脫錯誤金錢觀念可采用認知重建、情緒調節(jié)、目標設定等心理調節(jié)技巧。 1. 認知重建：重新審視對金錢的看法，認識到獲取金錢應通過合法、合理、可持續(xù)的途徑，摒棄不切實際或錯誤的觀念。 2. 分析需求：深入分析自己對金錢的需求，判斷哪些是真正必要的，哪些是可以延遲或舍棄的，避免盲目追求金錢。 3. 情緒調節(jié)：當出現(xiàn)錯誤的金錢觀念相關的沖動想法時，通過深呼吸、冥想、運動等方式緩解焦慮、急躁等不良情緒。 4. 樹立榜樣：尋找通過正當努力獲得財富的榜樣，學習他們的經(jīng)驗和品質，激勵自己走正確的道路。 5. 目標設定：制定合理的短期和長期目標，將注意力集中在通過努力實現(xiàn)目標上，而不是尋求捷徑。 通過以上心理調節(jié)技巧，能幫助人們建立正確的金錢觀念，擺脫不恰當?shù)南敕?，以健康、積極的心態(tài)去追求財富。