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老年人經(jīng)期吃百香果，有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善情緒、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠等影響。 1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：百香果富含維生素C、維生素E、類胡蘿卜素、鉀、鎂等多種維生素和礦物質(zhì)，能為經(jīng)期老年人補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。 2. 促進(jìn)消化：百香果中含有的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘問題。 3. 改善情緒：百香果獨(dú)特的香氣有一定舒緩神經(jīng)的作用，有助于改善經(jīng)期老年人可能出現(xiàn)的煩躁、焦慮等不良情緒。 4. 增強(qiáng)免疫力：其豐富的營養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，使老年人在經(jīng)期能更好抵御疾病。 5. 改善睡眠：百香果中的一些成分有一定安神助眠功效，可幫助經(jīng)期睡眠質(zhì)量不佳的老年人提高睡眠質(zhì)量。 總體而言，老年人經(jīng)期適量吃百香果對(duì)身體有諸多益處，但要注意食用量，避免因過量食用引起胃腸道不適。