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準(zhǔn)確計(jì)算排卵期對(duì)受孕成功率至關(guān)重要，可通過(guò)月經(jīng)周期規(guī)律法、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測(cè)法、B超監(jiān)測(cè)法來(lái)計(jì)算。 1. 月經(jīng)周期規(guī)律法：對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。 2. 基礎(chǔ)體溫測(cè)量法：每天早晨醒來(lái)后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)前測(cè)量體溫并記錄。排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3-0.5℃，持續(xù)12-14天。體溫升高的那天可能就是排卵日。 3. 宮頸黏液觀察法：接近排卵期時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得清亮、滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷。出現(xiàn)這種黏液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日。 4. 排卵試紙檢測(cè)法：通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來(lái)預(yù)測(cè)排卵。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性，預(yù)示著即將排卵。 5. B超監(jiān)測(cè)法：可以直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵過(guò)程，能準(zhǔn)確判斷排卵時(shí)間。 計(jì)算排卵期的方法多樣，每種方法都有其特點(diǎn)和適用人群?？山Y(jié)合多種方法來(lái)提高計(jì)算的準(zhǔn)確性，從而提高受孕成功率。若長(zhǎng)期備孕未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科就診。