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寶寶補(bǔ)鈣可通過牛奶、豆腐、蝦皮等食物。牛奶富含鈣且易吸收，豆腐鈣含量高，蝦皮是天然的補(bǔ)鈣佳品。 1. 牛奶：是寶寶補(bǔ)鈣的優(yōu)質(zhì)食物，其鈣磷比例適宜，還含有維生素D等促進(jìn)鈣吸收的物質(zhì)，能滿足寶寶生長發(fā)育對鈣的需求。 2. 豆腐：種類多樣，如嫩豆腐、老豆腐等，鈣含量豐富，且富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于寶寶身體發(fā)育。 3. 蝦皮：雖然個(gè)頭小，但鈣含量驚人，可將其磨成粉添加到寶寶的輔食中，增加鈣的攝入。 4. 奶酪：濃縮了牛奶中的鈣等營養(yǎng)成分，味道可口，能作為寶寶補(bǔ)鈣的零食選擇。 5. 芝麻醬：鈣含量也較高，可少量涂抹在面包上給寶寶吃。 通過合理安排寶寶的飲食，適當(dāng)攝入牛奶、豆腐、蝦皮等富含鈣的食物，能有效幫助寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。但如果寶寶缺鈣嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。