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解決頭發(fā)干枯毛躁，可從日常護理、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、減少燙染、按摩頭皮等方面入手。 1. 日常護理：選擇適合發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護發(fā)素，定期使用發(fā)膜，為頭發(fā)補充水分和營養(yǎng)。 2. 飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含維生素B、C、E以及蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類、堅果、新鮮蔬果等，有助于改善頭發(fā)健康。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、維生素B族片、胱氨酸片等藥物，促進頭發(fā)生長，改善發(fā)質(zhì)。 4. 減少燙染：燙染劑中的化學物質(zhì)會損傷頭發(fā)，應盡量減少燙染次數(shù)。 5. 按摩頭皮：經(jīng)常按摩頭皮能促進血液循環(huán)，為毛囊提供充足營養(yǎng)，改善頭發(fā)干枯毛躁狀況。 頭發(fā)干枯毛躁是常見問題，通過日常護理、飲食調(diào)節(jié)、合理用藥、減少燙染及按摩頭皮等方法，可有效改善發(fā)質(zhì)。若情況嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。