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腎陰陽兩虛指腎陰腎陽均不足，營養(yǎng)搭配可選擇黑芝麻、核桃、羊肉、黑豆、山藥等，藥物可選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、龜鹿二仙膠等。 1. 黑芝麻：富含維生素E、不飽和脂肪酸等，有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，可直接食用或做成芝麻糊。 2. 核桃：能補(bǔ)腎固精、潤腸通便，可每天適量食用。 3. 羊肉：性溫，有補(bǔ)腎壯陽、暖中驅(qū)寒的功效，可燉湯食用。 4. 黑豆：具有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目等作用，可煮黑豆粥。 5. 山藥：能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精，可炒食或燉湯。 6. 金匱腎氣丸：具有溫補(bǔ)腎陽、化氣行水的功效，用于腎虛水腫、腰膝酸軟等。 7. 五子衍宗丸：補(bǔ)腎益精，用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄等。 8. 龜鹿二仙膠：滋陰填精，益氣壯陽，主治真元虛損，精血不足證。 腎陰陽兩虛需從營養(yǎng)搭配和藥物選擇兩方面進(jìn)行調(diào)理。營養(yǎng)上多攝入有益食物，藥物選擇要根據(jù)自身情況。但用藥應(yīng)遵醫(yī)囑，若癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院腎內(nèi)科或中醫(yī)科就診。