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尿失禁指尿液不受控制流出，嚴(yán)重影響生活。緩解尿失禁可通過盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整、使用輔助器具等方法。 1. 盆底肌訓(xùn)練：即凱格爾運(yùn)動，能增強(qiáng)盆底肌力量，改善控尿能力。 2. 藥物治療：常用藥物有托特羅定、索利那新、奧昔布寧等，可緩解膀胱過度活動，需遵醫(yī)囑使用。 3. 手術(shù)治療：保守治療效果不佳時可考慮，如尿道中段懸吊術(shù)、膀胱頸懸吊術(shù)等。 4. 生活方式調(diào)整：控制體重，避免提重物和劇烈運(yùn)動，減少咖啡因和酒精攝入。 5. 使用輔助器具：如尿墊、尿失禁內(nèi)褲等，能增加生活便利性。 尿失禁治療方法多樣，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適方式。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診治療。