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營養(yǎng)飲食可通過多種方式緩解拔智齒疼痛，如攝入富含維生素C、蛋白質(zhì)、B族維生素的食物，食用軟糯易消化食物、喝清熱去火的飲品等。 1. 富含維生素C的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，維生素C能促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)免疫力，有助于減輕疼痛和炎癥。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：牛奶、雞蛋、魚肉等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，可加快傷口恢復(fù)，緩解疼痛。 3. 富含B族維生素的食物：全麥面包、糙米、燕麥等，B族維生素參與身體新陳代謝，對(duì)神經(jīng)功能有調(diào)節(jié)作用，能緩解疼痛。 4. 軟糯易消化食物：米粥、面條、豆腐等，這類食物無需過度咀嚼，可避免刺激傷口，減少疼痛。 5. 清熱去火的飲品：菊花茶、綠豆湯等，能減輕局部炎癥，緩解疼痛。 合理的營養(yǎng)飲食在緩解拔智齒疼痛方面有一定作用，可促進(jìn)傷口愈合，減輕炎癥。但飲食調(diào)整只是輔助手段，若疼痛嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。