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感冒嗓子疼時(shí)，可選擇梨、柚子、金橘、檸檬、香蕉等水果。 1. 梨：具有潤(rùn)喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀，可將梨切片榨汁飲用，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?2. 柚子：性寒，有清熱、化痰、止咳、健脾等功效，富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)感冒恢復(fù)。 3. 金橘：營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用，嗓子疼時(shí)可以吃一些來緩解。 4. 檸檬：富含維生素C、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，用檸檬泡水喝，能舒緩嗓子疼。 5. 香蕉：富含維生素B6、維生素 C、鉀元素等成分，能有效緩和咽喉腫痛癥狀，且口感軟糯，容易吞咽。 這些水果都對(duì)感冒嗓子疼有一定的緩解作用，但不能替代藥物治療。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。