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月經(jīng)期間喝酒會帶來諸多危害，有4種替代飲品更健康，分別是紅糖水、熱牛奶、玫瑰花茶、紅棗枸杞茶等。 1. 紅糖水：具有溫暖子宮、促進血液循環(huán)的作用，能在經(jīng)期幫助緩解腹部不適，讓身體保持溫暖。 2. 熱牛奶：富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，有助于補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，還能舒緩情緒，改善睡眠質(zhì)量。 3. 玫瑰花茶：有疏肝理氣、活血化瘀的功效，可緩解經(jīng)期煩躁情緒，減輕痛經(jīng)癥狀。 4. 紅棗枸杞茶：紅棗能補血養(yǎng)顏，枸杞可滋補肝腎，二者搭配的茶飲能為經(jīng)期女性補充氣血。 月經(jīng)期間喝酒會影響內(nèi)分泌、加重肝臟負擔(dān)等，選擇合適的替代飲品十分必要。紅糖水、熱牛奶、玫瑰花茶和紅棗枸杞茶都對經(jīng)期女性健康有益，可根據(jù)自身喜好選擇飲用。