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解決小孩一只膝蓋痛，可采取休息與制動(dòng)、物理治療、藥物治療、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、及時(shí)就醫(yī)等方法。 1. 休息與制動(dòng)：讓小孩減少活動(dòng)，避免跑跳、長(zhǎng)時(shí)間站立等加重膝蓋負(fù)擔(dān)的行為，必要時(shí)可使用支具或護(hù)膝保護(hù)膝蓋。 2. 物理治療：可對(duì)膝蓋進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛；也可輕柔按摩膝蓋周圍肌肉，減輕肌肉緊張。 3. 藥物治療：若疼痛較明顯，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等止痛藥物；還可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、活血止痛膏等藥物。 4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：保證小孩攝入足夠的鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可多吃牛奶、雞蛋、魚(yú)類等食物，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若膝蓋痛持續(xù)不緩解或伴有腫脹、發(fā)熱、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。 小孩一只膝蓋痛可能由多種原因引起，通過(guò)上述方法可在一定程度上緩解疼痛。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，需及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。