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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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洪軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
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打耳洞前怕得艾滋病心理壓力大，可通過了解感染知識、轉移注意力、尋求他人支持、進行放松訓練、自我積極暗示等方式調節(jié)。 1. 了解感染知識：學習艾滋病的傳播途徑，知曉正規(guī)打耳洞操作一般不會感染艾滋病，減輕不必要的擔憂。 2. 轉移注意力：將精力投入到喜歡的事情上，如閱讀、運動、看電影等，暫時忘卻打耳洞的顧慮。 3. 尋求他人支持：和家人、朋友交流，分享內心的壓力，聽取他們的建議和鼓勵。 4. 進行放松訓練：采用深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等方法，緩解緊張情緒。 5. 自我積極暗示：告訴自己打耳洞是常見操作，感染風險極低，增強心理安全感。 通過以上方法，能有效調節(jié)打耳洞前因怕得艾滋病產生的心理壓力。若心理壓力持續(xù)無法緩解，可尋求心理咨詢科專業(yè)人員的幫助。
2025-05-21 22:51
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