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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊遠 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
呼吸科
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霧霾天吃含鉀高的水果有助于養(yǎng)肺護健康，橙子、香蕉、草莓、葡萄柚、獼猴桃等水果就有此作用。 1. 橙子富含維生素C和鉀元素，能增強免疫力，減少霧霾中有害物質(zhì)對肺部的侵害。 2. 香蕉含鉀量高，能維持身體電解質(zhì)平衡，還可促進腸道蠕動，利于排出體內(nèi)毒素，減輕肺部負擔。 3. 草莓含有多種維生素和鉀，有抗氧化作用，可保護肺部細胞免受自由基損傷。 4. 葡萄柚中的鉀元素和生物活性成分，能促進呼吸道黏膜修復，緩解霧霾引起的不適。 5. 獼猴桃富含維生素C、E和鉀，能增強肺部抵抗力，改善肺部功能。 在霧霾天，適當食用含鉀高的水果，如橙子、香蕉、草莓、葡萄柚、獼猴桃等，對養(yǎng)肺護健康有積極意義。不過，還應結(jié)合其他防護措施，如減少外出、佩戴口罩等。
2025-05-22 08:56
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