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獻血好處有促進血細胞再生、降低心腦血管疾病風險、了解自身健康狀況、拯救他人生命、獲得獻血榮譽。注意事項有獻血前保證充足睡眠和清淡飲食、獻血時放松心情、獻血后注意休息和針眼護理。 1. 促進血細胞再生：獻血后，身體會刺激骨髓造血干細胞產(chǎn)生新的血細胞，維持血液的動態(tài)平衡。 2. 降低心腦血管疾病風險：定期適量獻血可降低血液黏稠度，使血流更通暢，減少血栓形成，降低心腦血管疾病發(fā)生幾率。 3. 了解自身健康狀況：獻血前會進行一系列檢查，能讓獻血者及時了解自己的身體狀況。 4. 拯救他人生命：獻出的血液可用于臨床治療，挽救眾多急需輸血患者的生命。 5. 獲得獻血榮譽：達到一定獻血次數(shù)和量，可獲得國家頒發(fā)的榮譽證書。 獻血前要保證充足睡眠，飲食清淡；獻血時需放松心情，避免過度緊張；獻血后要注意休息，保持針眼清潔，避免感染。 獻血不僅對自身健康有益，還能幫助他人，是一項有意義的公益行為。但獻血前后需注意相關(guān)事項，確保獻血過程安全順利。