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乙肝患者四季調(diào)養(yǎng)需從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情志、藥物等方面入手。春季養(yǎng)肝，夏季清熱，秋季潤燥，冬季滋補(bǔ)。 1. 飲食：春季多吃辛溫發(fā)散食物，如韭菜、香菜；夏季多吃清熱解暑食物，如綠豆、苦瓜；秋季多吃滋陰潤燥食物，如百合、梨；冬季多吃溫?zé)嶙萄a(bǔ)食物，如羊肉、桂圓。還可適當(dāng)食用具有保肝作用的食物，如香菇、木耳。 2. 起居：春季早睡早起，多踏青；夏季保證充足睡眠，避免熬夜；秋季早睡早起，注意保暖；冬季早睡晚起，避免受寒。 3. 運(yùn)動(dòng)：春季可選擇散步、慢跑；夏季可選擇游泳、太極拳；秋季可選擇登山、瑜伽；冬季可選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如八段錦。 4. 情志：保持心情舒暢，避免生氣、焦慮。春季可多與朋友交流；夏季可通過聽音樂放松；秋季可登高望遠(yuǎn)，調(diào)節(jié)情緒；冬季可多曬太陽，改善心情。 5. 藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下，春季服用逍遙丸，夏季服用藿香正氣膠囊，秋季服用秋梨膏，冬季服用金匱腎氣丸等調(diào)理身體。 乙肝患者四季調(diào)養(yǎng)要綜合考慮飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情志和藥物等方面，根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)調(diào)整養(yǎng)生方法，以達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。若身體不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。