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提高受孕幾率，可從掌握排卵期、保持健康生活方式、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、進行孕前檢查、合理安排同房等方面入手。 1. 掌握排卵期：了解排卵規(guī)律，可通過基礎(chǔ)體溫測定、排卵試紙檢測等方法，確定排卵日期，在排卵期同房能增加受孕機會。 2. 保持健康生活方式：均衡飲食，攝入富含營養(yǎng)的食物，戒煙戒酒，規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運動，維持健康體重。 3. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：長期精神緊張、焦慮會影響內(nèi)分泌，進而影響受孕。要學(xué)會放松，減輕壓力，保持良好的心態(tài)。 4. 進行孕前檢查：夫妻雙方都應(yīng)進行全面的孕前檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療可能存在的疾病，為受孕創(chuàng)造良好條件。 5. 合理安排同房：在排卵期前后適當(dāng)增加同房次數(shù)，但也不要過于頻繁，以免影響精子質(zhì)量。 提高受孕幾率需要綜合多方面因素，從生活細節(jié)做起，保持健康的身心狀態(tài)。若長時間備孕未成功，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科就診。