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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾麗萍 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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產(chǎn)后發(fā)奶難可通過食用一些食物改善，如豬蹄、鯽魚、木瓜、豆腐、絲瓜等。 1. 豬蹄：富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白，能促進乳汁分泌，常見做法有豬蹄湯，可搭配花生、黃豆等食材。 2. 鯽魚：營養(yǎng)豐富，有通乳作用。可做成鯽魚湯，味道鮮美，易于吸收。 3. 木瓜：含有木瓜蛋白酶等成分，有助于乳腺分泌乳汁，可與牛奶搭配做成木瓜牛奶飲用。 4. 豆腐：富含植物蛋白，能為產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，促進乳汁生成，可做豆腐湯等。 5. 絲瓜：有通經(jīng)活絡、行血下乳的功效，可炒食或做湯。 產(chǎn)后發(fā)奶難時，可適當多攝入上述食物。但食物發(fā)奶效果存在個體差異，若情況未改善，建議及時就醫(yī)咨詢。
2025-05-24 13:03
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