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早篩排卵異常，從月經(jīng)第一天開始算排卵期，關(guān)鍵步驟包括了解月經(jīng)周期規(guī)律、推算排卵日、觀察基礎(chǔ)體溫變化、留意宮頸黏液性狀、使用排卵試紙檢測等。 1.了解月經(jīng)周期規(guī)律：記錄近幾個月月經(jīng)來潮時間，計(jì)算平均周期時長，正常為21 - 35天。 2.推算排卵日：對于周期規(guī)律者，排卵日一般在下次月經(jīng)前14天左右。 3.觀察基礎(chǔ)體溫變化：每天晨起測體溫并記錄，排卵后體溫會升高0.3 - 0.5℃。 4.留意宮頸黏液性狀：排卵前黏液清亮、透明、拉絲度好，排卵后變黏稠。 5.使用排卵試紙檢測：從月經(jīng)第10天左右開始，按說明操作，陽性提示即將排卵。 通過以上關(guān)鍵步驟，能較為準(zhǔn)確地從月經(jīng)第一天開始計(jì)算排卵期，有助于早篩排卵異常。若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的生殖健康或婦科就診。