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提高排卵期受孕率可從監(jiān)測排卵、調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、掌握同房技巧、治療疾病等方面著手。 1. 監(jiān)測排卵：可通過基礎(chǔ)體溫測定、排卵試紙檢測、超聲監(jiān)測等方法，準確掌握排卵時間，在排卵前后適當增加同房次數(shù)。 2. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙戒酒，適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。 3. 補充營養(yǎng)：提前3個月開始補充葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。同時，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，維持身體營養(yǎng)均衡。 4. 掌握同房技巧：選擇合適的體位，如男上女下等，同房后可將臀部墊高，保持一段時間，有助于精子進入宮腔。 5. 治療疾?。喝舸嬖谟绊懯茉械募膊?，如婦科炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)、男性精液異常等，應(yīng)及時就醫(yī)治療。 提高排卵期受孕率需要多方面的配合，通過科學的方法和積極的態(tài)度，可增加受孕的機會。若備孕一段時間仍未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產(chǎn)科就診。