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嗓子發(fā)癢咳嗽影響睡眠，可通過調(diào)整睡姿、增加空氣濕度、飲用潤(rùn)喉飲品、服用止咳藥物、就醫(yī)治療病因等方法助眠。 1. 調(diào)整睡姿：采用半臥位，可減少鼻腔分泌物倒流刺激咽喉，緩解咳嗽，利于入眠。 2. 增加空氣濕度：使用加濕器，讓室內(nèi)空氣濕度保持在 40%-60%，能濕潤(rùn)呼吸道，減輕嗓子癢和咳嗽癥狀。 3. 飲用潤(rùn)喉飲品：睡前適量飲用蜂蜜水、溫水、胖大海泡水等，可滋潤(rùn)咽喉，緩解不適。 4. 服用止咳藥物：可遵醫(yī)囑選用右美沙芬、噴托維林、氨溴索等藥物，減輕咳嗽癥狀。 5. 就醫(yī)治療病因：若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否有咽炎、感冒、過敏等病因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。 嗓子發(fā)癢咳嗽影響睡眠時(shí)，可先嘗試上述方法改善癥狀。若情況未好轉(zhuǎn)，需及時(shí)就醫(yī)明確病因，進(jìn)行有效治療。