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孕婦在孕早期、孕中期和孕晚期吃燕窩較好，能為孕婦和胎兒提供營養(yǎng)、助力胎兒發(fā)育、增強孕婦抵抗力等。 1. 孕早期：此時是胎兒器官分化形成的重要時期，燕窩富含多種氨基酸和礦物質，有助于胎兒神經系統(tǒng)和器官的初步發(fā)育，還能緩解孕婦可能出現(xiàn)的孕吐反應。 2. 孕中期：胎兒生長速度加快，對營養(yǎng)需求增加，燕窩中的表皮生長因子能促進細胞增殖和分化，幫助胎兒更好地生長，同時也能使孕婦皮膚保持彈性。 3. 孕晚期：臨近分娩，孕婦身體負擔加重，免疫力可能下降，燕窩能增強孕婦的抵抗力，為分娩儲備能量，還對胎兒的肺部發(fā)育有益。 4. 營養(yǎng)補充：燕窩含有多種微量元素和蛋白質，能補充孕婦在不同孕期所需的營養(yǎng)物質，維持身體正常代謝。 5. 促進吸收：其營養(yǎng)成分相對容易被孕婦吸收，不會給腸胃造成太大負擔。 孕婦在孕早、中、晚期吃燕窩有諸多益處，但食用時要確保食材安全和品質。建議孕婦在食用前咨詢專業(yè)醫(yī)生意見。