-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王曉榮 主任醫(yī)師
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
泌尿外科
-
職場(chǎng)人士擺脫尿失禁困擾,可通過(guò)盆底肌訓(xùn)練、生活方式調(diào)整、藥物治療、手術(shù)治療、心理調(diào)節(jié)等方式。 1. 盆底肌訓(xùn)練:進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng),收縮盆底肌肉,每次收縮持續(xù)5 - 10秒,然后放松,重復(fù)進(jìn)行,可增強(qiáng)盆底肌肉力量,改善尿失禁。 2. 生活方式調(diào)整:控制體重,避免過(guò)度肥胖增加腹部壓力;減少咖啡因和酒精攝入,這些物質(zhì)可能刺激膀胱;定時(shí)排尿,養(yǎng)成規(guī)律的排尿習(xí)慣。 3. 藥物治療:可使用托特羅定、索利那新、奧昔布寧等藥物,這些藥物能抑制膀胱收縮,緩解尿失禁癥狀,但需遵醫(yī)囑使用。 4. 手術(shù)治療:對(duì)于嚴(yán)重的尿失禁患者,可考慮手術(shù)治療,如尿道中段懸吊術(shù)等。 5. 心理調(diào)節(jié):尿失禁可能會(huì)給職場(chǎng)人士帶來(lái)心理壓力,要保持積極心態(tài),可通過(guò)與他人交流、參加社交活動(dòng)等緩解心理負(fù)擔(dān)。 職場(chǎng)人士擺脫尿失禁困擾,需綜合運(yùn)用多種方法。從日常訓(xùn)練和生活調(diào)整做起,必要時(shí)采用藥物或手術(shù)治療,同時(shí)注重心理調(diào)節(jié)。若癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科就診。
2025-05-26 02:01
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣