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即問即答

2025-05-25 22:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

職場人必備的潤腸通便食物有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李躍副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

職場人可借助多種食物潤腸通便，如香蕉、蜂蜜、酸奶、芹菜、玉米等。 1. 香蕉：富含膳食纖維和果膠，能促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，幫助排便。 2. 蜂蜜：有潤滑腸道的作用，可使大便更易排出，改善便秘狀況。 3. 酸奶：含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，增強(qiáng)腸道功能，維持腸道微生態(tài)平衡。 4. 芹菜：屬于高纖維蔬菜，其纖維可刺激腸道蠕動，加快食物通過腸道的速度。 5. 玉米：富含膳食纖維，能在腸道內(nèi)吸收水分，使糞便松軟，利于排出。這些食物對職場人潤腸通便有一定幫助。日?？蛇m當(dāng)多攝入此類食物，以維護(hù)腸道健康。若便秘問題嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-05-26 04:10

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