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吃促排藥期間，營(yíng)養(yǎng)搭配需注重蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪、膳食纖維的攝入。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于卵泡發(fā)育。 2. 維生素：維生素C、E等具有抗氧化作用，能改善卵子質(zhì)量?？赏ㄟ^柑橘、草莓、堅(jiān)果等食物獲取。 3. 礦物質(zhì)：鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)對(duì)維持身體正常生理功能很重要。牛奶、菠菜、牡蠣等食物富含這些礦物質(zhì)。 4. 脂肪：適量攝入健康脂肪，如橄欖油、魚油等，有助于激素合成。 5. 膳食纖維：可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。全谷類、蔬菜、水果等富含膳食纖維。 吃促排藥期間，合理的營(yíng)養(yǎng)搭配能為卵泡發(fā)育和排卵提供良好的營(yíng)養(yǎng)支持。要保證各類營(yíng)養(yǎng)素均衡攝入，同時(shí)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。但具體營(yíng)養(yǎng)搭配可根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整，如有疑問可咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。