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社會壓力下越來越多人有心理困擾，與壓力累積、情緒調(diào)節(jié)不當(dāng)、認(rèn)知偏差、社交支持缺乏、心理韌性不足等因素有關(guān)。 1. 壓力累積：長期處于高壓力的社會環(huán)境中，工作、經(jīng)濟(jì)、家庭等多方面的壓力不斷疊加，超出心理承受范圍，易引發(fā)心理問題。 2. 情緒調(diào)節(jié)不當(dāng)：部分人不具備有效的情緒調(diào)節(jié)方法，負(fù)面情緒長期積壓，得不到及時釋放，從而導(dǎo)致心理困擾。 3. 認(rèn)知偏差：對事物存在不合理的認(rèn)知和評價，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，影響心理健康。 4. 社交支持缺乏：現(xiàn)代社會人與人之間的交流相對減少，缺乏良好的社交關(guān)系和有效的社會支持，在面對壓力時難以獲得幫助和理解。 5. 心理韌性不足：一些人心理承受能力較弱，在遭遇挫折和困難時，容易陷入消極情緒，難以自我調(diào)整。 社會壓力下人們出現(xiàn)心理困擾是多種因素共同作用的結(jié)果。了解這些因素，有助于采取針對性的措施來維護(hù)心理健康。當(dāng)出現(xiàn)心理困擾時，建議及時尋求心理咨詢科專業(yè)人員的幫助。