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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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職業(yè)病防護遠(yuǎn)離手麻木風(fēng)險，可從改善工作姿勢、勞逸結(jié)合、適當(dāng)鍛煉、注意保暖、補充營養(yǎng)等方面著手。 1. 改善工作姿勢：保持正確的坐姿和手部姿勢，避免長時間低頭、彎腰或手腕過度彎曲，減少對手部神經(jīng)的壓迫。 2. 勞逸結(jié)合：合理安排工作時間，避免長時間連續(xù)工作，定時休息，活動手部和身體，緩解疲勞。 3. 適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行手部和頸部的鍛煉，如握拳、伸展手指、轉(zhuǎn)動手腕、頸部伸展等，增強肌肉力量和靈活性。 4. 注意保暖：在寒冷環(huán)境中工作時，注意手部保暖，佩戴手套，避免手部受涼導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。 5. 補充營養(yǎng)：保證攝入足夠的維生素B族、鈣等營養(yǎng)素，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 通過改善工作姿勢、勞逸結(jié)合、適當(dāng)鍛煉、注意保暖和補充營養(yǎng)等措施，能有效降低職業(yè)病導(dǎo)致手麻木的風(fēng)險。若手麻木癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-05-27 03:41
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