職業(yè)病防護(hù)：遠(yuǎn)離手麻木風(fēng)險(xiǎn)
職業(yè)病防護(hù)：遠(yuǎn)離手麻木風(fēng)險(xiǎn)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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職業(yè)病防護(hù)遠(yuǎn)離手麻木風(fēng)險(xiǎn)，可從改善工作姿勢(shì)、勞逸結(jié)合、適當(dāng)鍛煉、注意保暖、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方面著手。 1. 改善工作姿勢(shì)：保持正確的坐姿和手部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰或手腕過(guò)度彎曲，減少對(duì)手部神經(jīng)的壓迫。 2. 勞逸結(jié)合：合理安排工作時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作，定時(shí)休息，活動(dòng)手部和身體，緩解疲勞。 3. 適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行手部和頸部的鍛煉，如握拳、伸展手指、轉(zhuǎn)動(dòng)手腕、頸部伸展等，增強(qiáng)肌肉力量和靈活性。 4. 注意保暖：在寒冷環(huán)境中工作時(shí)，注意手部保暖，佩戴手套，避免手部受涼導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。 5. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：保證攝入足夠的維生素B族、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 通過(guò)改善工作姿勢(shì)、勞逸結(jié)合、適當(dāng)鍛煉、注意保暖和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等措施，能有效降低職業(yè)病導(dǎo)致手麻木的風(fēng)險(xiǎn)。若手麻木癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-05-27 03:41
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