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職場(chǎng)人戒毒最痛苦時(shí)，可通過(guò)藥物輔助、心理支持、規(guī)律作息、轉(zhuǎn)移注意力、健康飲食等方式扛過(guò)去。 1. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用納曲酮、丁丙諾啡、可樂(lè)定等藥物，緩解戒毒不適癥狀，但需遵醫(yī)囑。 2. 心理支持：與家人、朋友溝通，或?qū)で笮睦碜稍儙煄椭尫艍毫εc不良情緒。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，建立規(guī)律作息，利于身體恢復(fù)與調(diào)整。 4. 轉(zhuǎn)移注意力：投入工作，或培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如閱讀、運(yùn)動(dòng)等，減少對(duì)毒品的關(guān)注。 5. 健康飲食：多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)食物，如新鮮果蔬、瘦肉等，增強(qiáng)身體抵抗力。 戒毒痛苦期需綜合運(yùn)用多種方法應(yīng)對(duì)。藥物輔助可緩解癥狀，心理支持提供精神力量，規(guī)律作息和健康飲食助力身體恢復(fù)，轉(zhuǎn)移注意力可減少對(duì)毒品渴望。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院成癮醫(yī)學(xué)科就診。