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咽鼓管堵塞引發(fā)睡眠問題，可通過吞咽動作、按摩耳部、調(diào)節(jié)氣壓、藥物治療、就醫(yī)治療等方式自愈改善。 1. 吞咽動作：多做吞咽、打哈欠、咀嚼口香糖等動作，可使咽鼓管開放，平衡中耳與外界氣壓，緩解堵塞。 2. 按摩耳部：用手掌按壓耳屏，一按一放，或輕輕牽拉耳廓，促進(jìn)耳部血液循環(huán)，改善咽鼓管功能。 3. 調(diào)節(jié)氣壓：乘坐飛機(jī)、潛水時(shí)，可通過吞咽、咀嚼等方法調(diào)節(jié)氣壓，避免氣壓變化導(dǎo)致咽鼓管堵塞加重。 4. 藥物治療：可使用麻黃堿滴鼻液、鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑等減輕鼻黏膜充血，緩解咽鼓管堵塞；還可服用桉檸蒎腸溶軟膠囊、標(biāo)準(zhǔn)桃金娘油腸溶膠囊等促進(jìn)黏液排出。需遵醫(yī)囑使用。 5. 就醫(yī)治療：若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行咽鼓管吹張等治療。 咽鼓管堵塞引發(fā)睡眠問題，可先嘗試上述自愈改善方法。若效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下治療。