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經(jīng)?？词謾C(jī)時(shí)，可利用可穿戴設(shè)備從心率、睡眠、運(yùn)動(dòng)、用眼和壓力等方面監(jiān)測(cè)健康。 1. 心率監(jiān)測(cè)：可穿戴設(shè)備能實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心率，了解心臟活動(dòng)情況。若心率異常，可能提示身體過(guò)度疲勞或存在心臟問(wèn)題。 2. 睡眠監(jiān)測(cè)：記錄睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠階段等數(shù)據(jù)，分析睡眠質(zhì)量。經(jīng)?？词謾C(jī)可能影響睡眠，通過(guò)監(jiān)測(cè)可及時(shí)調(diào)整作息。 3. 運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)：統(tǒng)計(jì)步數(shù)、運(yùn)動(dòng)距離、消耗的卡路里等，鼓勵(lì)進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，抵消看手機(jī)帶來(lái)的久坐危害。 4. 用眼監(jiān)測(cè)：部分設(shè)備可監(jiān)測(cè)用眼時(shí)長(zhǎng)和距離，提醒適當(dāng)休息，預(yù)防視力下降。 5. 壓力監(jiān)測(cè)：評(píng)估身體壓力水平，看手機(jī)過(guò)度可能導(dǎo)致精神壓力增加，監(jiān)測(cè)結(jié)果可指導(dǎo)放松調(diào)節(jié)。 利用可穿戴設(shè)備從多個(gè)維度監(jiān)測(cè)健康，能讓人們及時(shí)了解身體狀況，針對(duì)經(jīng)?？词謾C(jī)帶來(lái)的不良影響采取相應(yīng)措施，保持身體健康。