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雙腿無力發(fā)軟站不穩(wěn)時(shí)，可通過立即找支撐物、放松身體、補(bǔ)充能量、活動(dòng)肢體、及時(shí)求救等方式自救。 1. 立即找支撐物：迅速尋找附近的固定物體，如墻壁、桌椅等，依靠或抓住它們，防止摔倒造成更嚴(yán)重的傷害。 2. 放松身體：避免過度緊張，盡量讓身體處于放松狀態(tài)，因?yàn)榫o張可能會(huì)加重雙腿無力的癥狀。 3. 補(bǔ)充能量：若懷疑是低血糖導(dǎo)致，可盡快吃些含糖的食物，如糖果、餅干、果汁等，以提升血糖水平。 4. 活動(dòng)肢體：嘗試緩慢地活動(dòng)雙腿，如屈伸膝關(guān)節(jié)、旋轉(zhuǎn)腳踝等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解無力癥狀。 5. 及時(shí)求救：如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重不適，如頭暈、胸痛等，應(yīng)立即大聲呼救，尋求他人的幫助。 當(dāng)雙腿無力發(fā)軟站不穩(wěn)時(shí)，按照上述方法進(jìn)行自救能在一定程度上避免危險(xiǎn)發(fā)生。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并接受相應(yīng)治療。