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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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丁街生 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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從營養(yǎng)入手告別脖子小肉粒，可通過補(bǔ)充維生素、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、增加膳食纖維、控制脂肪攝入、補(bǔ)充礦物質(zhì)等方式。 1. 補(bǔ)充維生素：維生素A、C、E等具有抗氧化作用，能維持皮膚健康，可多吃胡蘿卜、橙子、堅果等富含這些維生素的食物。 2. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，有助于皮膚修復(fù)和再生，可選擇雞蛋、牛奶、魚肉等。 3. 增加膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素，減少皮膚問題，如芹菜、菠菜、蘋果等。 4. 控制脂肪攝入：減少高脂肪食物的攝取，避免油脂分泌過多堵塞毛孔，加重小肉粒情況。 5. 補(bǔ)充礦物質(zhì)：鋅、硒等礦物質(zhì)對皮膚健康有益，可從瘦肉、海鮮、豆類中獲取。 通過合理的營養(yǎng)攝入，能在一定程度上改善脖子小肉粒的情況。但如果小肉粒情況嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。
2025-05-27 23:13
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