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職場(chǎng)人士擺脫頭發(fā)干枯毛躁，可從正確洗發(fā)、使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品、改善飲食、減少燙染等方面入手。 1. 正確洗發(fā)：選擇適合發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，控制水溫在40℃左右，避免過熱損傷頭發(fā)。洗發(fā)時(shí)用指腹輕輕按摩頭皮，而非用指甲抓撓。 2. 使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品：定期使用護(hù)發(fā)素、發(fā)膜等產(chǎn)品，為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。還可使用護(hù)發(fā)精油，在頭發(fā)半干時(shí)涂抹，能有效改善干枯毛躁。 3. 改善飲食：多攝入富含維生素B、C、E以及蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類、堅(jiān)果、新鮮蔬果等，有助于頭發(fā)健康。 4. 減少燙染：燙染劑中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)損傷頭發(fā)，應(yīng)盡量減少燙染次數(shù)。若必須燙染，要選擇質(zhì)量較好的產(chǎn)品，并做好燙染后的護(hù)理。 通過正確洗發(fā)、使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品、改善飲食和減少燙染等技巧，職場(chǎng)人士能有效擺脫頭發(fā)干枯毛躁問題，擁有健康亮麗的頭發(fā)。