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中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)降低肌酐可從飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥、艾灸、情志調(diào)節(jié)等方面著手。 1. 飲食：春季多吃養(yǎng)肝食物，如菠菜、枸杞；夏季清熱解暑，可選綠豆、苦瓜；秋季滋陰潤(rùn)燥，食用百合、銀耳；冬季補(bǔ)腎養(yǎng)藏，吃黑芝麻、核桃等。 2. 運(yùn)動(dòng)：春季宜散步、踏青；夏季可選擇太極拳、八段錦等較溫和運(yùn)動(dòng)；秋季登高、慢跑；冬季室內(nèi)可做瑜伽等。 3. 中藥：可選用黃芪、丹參、大黃等中藥，黃芪能補(bǔ)氣升陽(yáng)，丹參可活血化瘀，大黃有瀉下攻積等功效，需遵醫(yī)囑使用。 4. 艾灸：根據(jù)四季不同，選擇合適穴位艾灸，如春季艾灸肝俞穴，夏季艾灸足三里，秋季艾灸肺俞穴，冬季艾灸腎俞穴。 5. 情志調(diào)節(jié)：春季保持心情舒暢，夏季避免煩躁，秋季防止悲秋情緒，冬季安心養(yǎng)神。 中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)降低肌酐需綜合飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥、艾灸和情志調(diào)節(jié)等多方面。通過(guò)順應(yīng)四季特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，可在一定程度上改善腎功能，降低肌酐。但病情嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院腎內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科就診。