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適當運動可增強免疫力，幫助遠離病毒性疹子，常見的有散步、瑜伽、游泳等運動。 1. 散步：散步是一種簡單易行的運動方式，不受場地和時間限制。它能促進血液循環(huán)，增強心肺功能，提高身體的代謝能力，進而增強免疫力。 2. 瑜伽：瑜伽包含各種體式和呼吸法，通過伸展、扭轉(zhuǎn)等動作，能調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，緩解壓力，增強身體柔韌性和平衡力，對提升免疫力有積極作用。 3. 游泳：游泳是全身性的運動，能鍛煉到身體各個部位的肌肉。在水中運動時，身體需要消耗更多能量，有助于提高身體的耐力和免疫力，同時還能減輕關(guān)節(jié)的壓力。 散步、瑜伽、游泳這三種運動都能在不同方面增強身體免疫力，降低感染病毒性疹子的風險。建議根據(jù)自身情況選擇適合的運動，并長期堅持。