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營養(yǎng)缺乏可能是晚上睡覺老做夢的原因，此外，精神壓力大、睡眠環(huán)境差、生物鐘紊亂、疾病因素等也會(huì)導(dǎo)致該現(xiàn)象。 1. 營養(yǎng)缺乏：當(dāng)人體缺乏維生素B族、鈣、鎂等營養(yǎng)素時(shí)，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)多夢情況。 2. 精神壓力大：長期處于高壓狀態(tài)，大腦神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)，夜間大腦仍不能完全放松，容易多夢。 3. 睡眠環(huán)境差：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強(qiáng)等，都會(huì)干擾正常睡眠，使人多夢。 4. 生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、倒班等，破壞正常的生物鐘，會(huì)影響睡眠節(jié)律，導(dǎo)致多夢。 5. 疾病因素：如患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等疾病，也會(huì)出現(xiàn)睡眠多夢的癥狀。 晚上睡覺老做夢可能由多種因素引起，營養(yǎng)缺乏是其中之一。若長期存在多夢情況，影響到日常生活，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，以明確原因并采取相應(yīng)措施。