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人記憶力較好的黃金時(shí)段有清晨、上午、下午、傍晚和睡前，這些時(shí)段各有特點(diǎn)利于記憶。 1. 清晨：經(jīng)過一夜休息，大腦消除疲勞，處于清醒狀態(tài)，干擾因素少，適合記憶一些基礎(chǔ)概念、公式等新知識(shí)。 2. 上午：一般9 - 11點(diǎn)，此時(shí)大腦神經(jīng)興奮，思維活躍，理解和接受能力強(qiáng)，可用于學(xué)習(xí)較復(fù)雜、有深度的內(nèi)容。 3. 下午：15 - 17點(diǎn)，人體生物鐘處于穩(wěn)定狀態(tài)，精力較充沛，能高效吸收和存儲(chǔ)信息，可進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)的整理和記憶。 4. 傍晚：18 - 20點(diǎn)，大腦經(jīng)過適當(dāng)放松后，再次進(jìn)入活躍期，可對(duì)白天所學(xué)知識(shí)進(jìn)行回顧和強(qiáng)化記憶。 5. 睡前：在睡前半小時(shí)內(nèi)，記憶內(nèi)容不易受后續(xù)信息干擾，有助于將信息固化在長(zhǎng)期記憶中，可復(fù)習(xí)重要知識(shí)點(diǎn)。 不同黃金時(shí)段有不同記憶優(yōu)勢(shì)，可根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容和自身狀態(tài)合理安排，以提高記憶效率。