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世界杯熬夜易致泌乳素高，應(yīng)對(duì)方法有調(diào)整作息、飲食調(diào)理、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。 1. 調(diào)整作息：保證充足睡眠，避免熬夜，建立規(guī)律的生物鐘，有助于內(nèi)分泌恢復(fù)正常。 2. 飲食調(diào)理：多吃蔬菜水果、全谷類(lèi)食物，減少高脂肪、高糖食物攝入，避免食用可能影響激素水平的食物。 3. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免精神緊張、焦慮等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式緩解壓力。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 5. 藥物治療：若泌乳素高情況嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用甲磺酸溴隱亭片、維生素B6片、卡麥角林片等藥物治療。 世界杯熬夜引發(fā)的泌乳素高，可通過(guò)上述多種方式應(yīng)對(duì)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。