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壓力大時(shí)，可在保溫杯泡玫瑰花、薄荷、薰衣草、合歡花、茉莉花等，幫助調(diào)節(jié)情緒。 1. 玫瑰花：具有疏肝理氣、活血化瘀的功效，能緩解肝郁氣滯導(dǎo)致的情緒不佳，讓人心情舒暢。 2. 薄荷：有疏散風(fēng)熱、清利頭目、疏肝行氣的作用，其清涼的口感和氣味可提神醒腦，減輕壓力和焦慮。 3. 薰衣草：能鎮(zhèn)靜安神，緩解緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于因壓力大引起的失眠和焦慮有一定的緩解作用。 4. 合歡花：有解郁安神的功效，可用于心神不安、憂郁失眠等情況，幫助放松身心。 5. 茉莉花：香氣芬芳，能理氣開(kāi)郁、辟穢和中，有助于舒緩情緒，減輕煩躁感。 這些花草茶都有一定調(diào)節(jié)情緒的作用，但效果因人而異。若壓力過(guò)大且情緒問(wèn)題持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科就診。