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吃藥傷肝時，天然食物和藥物養(yǎng)肝各有特點。天然食物如紅棗、枸杞、菠菜、雞蛋、牛奶等可輔助養(yǎng)肝，藥物如水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿、還原型谷胱甘肽等有明確的保肝作用。 1. 紅棗：富含多種維生素，能提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，保護肝臟。 2. 枸杞：含有豐富的枸杞多糖等營養(yǎng)成分，可滋補肝腎，促進肝細(xì)胞再生。 3. 菠菜：富含葉綠素，有調(diào)節(jié)肝膽功能、緩解肝郁的作用。 4. 雞蛋：含有的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于修復(fù)受損的肝細(xì)胞。 5. 牛奶：富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可為肝臟提供營養(yǎng)支持。 6. 水飛薊賓：能夠穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，保護肝細(xì)胞的酶系統(tǒng)，清除肝細(xì)胞內(nèi)的活性氧自由基。 7. 多烯磷脂酰膽堿：可促進肝細(xì)胞膜的再生和穩(wěn)定，增強肝臟的解毒功能。 8. 還原型谷胱甘肽：能與有毒化學(xué)物質(zhì)及其代謝產(chǎn)物結(jié)合，起到解毒作用，保護肝臟。 天然食物養(yǎng)肝較為溫和，可作為日常保健，但作用相對緩慢。藥物養(yǎng)肝針對性強、效果明顯，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。兩者可結(jié)合，以更好地保護肝臟。