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老年人免疫力弱，應(yīng)避免盲目增加感染風(fēng)險(xiǎn)，可通過(guò)均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、接種疫苗、合理用藥等方式增強(qiáng)免疫力。 1. 均衡飲食：保證攝入各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，有助于維持身體正常功能。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合老年人的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 3. 充足睡眠：良好的睡眠能使身體得到充分休息，利于免疫系統(tǒng)恢復(fù)和調(diào)整。 4. 接種疫苗：如流感疫苗、肺炎疫苗等，可有效預(yù)防特定疾病，降低感染幾率。 5. 合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫調(diào)節(jié)劑等藥物，增強(qiáng)免疫功能，但需遵醫(yī)囑。 老年人免疫力弱，不應(yīng)盲目增加感染風(fēng)險(xiǎn)，可通過(guò)上述多種方式增強(qiáng)免疫力，降低患病可能。若身體不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。