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加重肝火旺的5種食物有辛辣食物、油膩食物、甜食、酒類、熱性水果等。 1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、生姜等，這類食物性質(zhì)溫?zé)?，過(guò)量食用易助熱生火，加重肝臟火氣。 2. 油膩食物：像油炸食品、肥肉等，不易消化，會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝火更旺。 3. 甜食：蛋糕、糖果等甜食，糖分含量高，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為脂肪，影響肝臟正常功能，加重肝火旺情況。 4. 酒類：酒精需通過(guò)肝臟代謝，飲酒會(huì)損害肝細(xì)胞，使肝臟解毒功能下降，進(jìn)而加重肝火旺。 5. 熱性水果：荔枝、桂圓、榴蓮等熱性水果，吃多了易導(dǎo)致體內(nèi)熱氣積聚，加重肝火癥狀。 為保持肝臟健康，應(yīng)盡量避免食用上述加重肝火旺的食物。日?？蛇x擇清淡、易消化食物，多吃蔬菜水果，以維持肝臟正常功能。若肝火旺癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。