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食用小蘇打?qū)夏耆斯趋澜】涤幸欢ㄖ?，主要通過調(diào)節(jié)酸堿平衡、促進鈣吸收、減少鈣流失、改善關(guān)節(jié)功能、減輕炎癥反應(yīng)等方面起作用。 1. 調(diào)節(jié)酸堿平衡：人體酸堿平衡對骨骼健康至關(guān)重要，食用小蘇打可中和體內(nèi)酸性物質(zhì)，維持酸堿平衡，為骨骼提供良好的內(nèi)環(huán)境。 2. 促進鈣吸收：小蘇打能改善胃腸道的酸堿環(huán)境，有利于鈣等礦物質(zhì)的溶解和吸收，從而為骨骼補充更多鈣質(zhì)。 3. 減少鈣流失：維持體內(nèi)酸堿平衡可減少鈣從骨骼中溶解流失，有助于保持骨骼的密度和強度。 4. 改善關(guān)節(jié)功能：對于患有骨關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病的老年人，小蘇打可能減輕關(guān)節(jié)疼痛和炎癥，改善關(guān)節(jié)活動度。 5. 減輕炎癥反應(yīng)：小蘇打具有一定的抗炎作用，可緩解骨骼周圍組織的炎癥，保護骨骼健康。 食用小蘇打在一定程度上有助于老年人骨骼健康，但不能替代正規(guī)的治療和均衡的飲食。老年人可適當(dāng)食用小蘇打，但要注意適量。若有骨骼健康問題，應(yīng)及時就醫(yī)。