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老年人谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高，常吃菌類食物、高蛋白食物、新鮮蔬果、富含維生素B的食物、低脂食物等身體更健康。 1. 菌類食物：如香菇、木耳等，含有多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)免疫力，有助于肝臟恢復(fù)。 2. 高蛋白食物：像牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等，可提供肝臟修復(fù)所需的氨基酸，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。 3. 新鮮蔬果：例如蘋果、橙子、菠菜等，富含維生素和膳食纖維，能促進(jìn)新陳代謝，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 4. 富含維生素B的食物：包括全麥面包、糙米等，可參與肝臟的物質(zhì)代謝，維護(hù)肝臟正常功能。 5. 低脂食物：如燕麥、玉米等，能減少肝臟脂肪堆積，降低肝臟代謝壓力。 老年人谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高時(shí)，合理的飲食有助于肝臟健康恢復(fù)。但食物不能替代藥物治療，若指標(biāo)持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。