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口臭嚴(yán)重影響睡眠，可通過改善口腔衛(wèi)生、治療口腔疾病、調(diào)理腸胃、調(diào)整飲食、規(guī)律作息等方式改善。 1.改善口腔衛(wèi)生：堅持早晚正確刷牙，使用牙線清潔牙縫，飯后用清水或漱口水漱口，減少口腔內(nèi)食物殘渣和細(xì)菌滋生。 2.治療口腔疾?。糊x齒、牙周炎等口腔疾病易導(dǎo)致口臭，應(yīng)及時到口腔科就診，進(jìn)行補牙、洗牙等治療。 3.調(diào)理腸胃：消化不良、腸胃疾病也會引發(fā)口臭，可服用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等藥物調(diào)理，但需遵醫(yī)囑。 4.調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常代謝，減輕口臭。 改善口臭問題需從多方面入手，綜合調(diào)理。若口臭問題長期未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院相關(guān)科室就診。